血压计是监测人体血压的重要工具，广泛应用于家庭、医院及各类医疗机构中。正确使用血压计，对于准确了解自身血压状况、预防和控制高血压等疾病具有重要意义。下面，我们就来详细了解一下血压计的使用方法。

　　目前市场上常见的血压计有水银血压计、电子血压计和气压式血压计等。家庭自测一般推荐使用电子血压计，因其操作简便、读数直观。选择时，应确保血压计已通过相关认证，质量可靠。

　　1. 测量前30分钟内，应避免剧烈运动、进食、吸烟和饮用含的饮料，以确保测量结果的准确性。

　　1. 坐位测量时，背部挺直，双脚平放地面，手臂自然伸直放在桌子上，手掌向上。

　　2. 按下血压计的启动按钮，开始测量。测量过程中，保持身体静止，不要说线. 测量结束后，血压计会自动显示收缩压（高压）和舒张压（低压）的数值，以及心率。

　　每次测量后，应详细记录血压值和测量时间，以便日后对比和分析。若发现血压异常波动，应及时就医咨询。